반응형 우유 콜레스테론1 우유 두유 비슷한 성분인 것 같지만 다른 연구 결과? 심혈관 건강과 관계는? 우유가 몸에 좋다는 것은 대부분이 알고 있는 상식. 그러나 성장기에 있는 어린이나 청소년과는 달리 성인의 우유 섭취량은 나이가 들수록 줄어든다. 연구 조사를 보면 40세 이상 한국인의 하루 우유 섭취량은 한국영양학회가 정한 성인의 우유 권장량인 하루 1컵(200㎖)에 크게 미치지 못한다. 또 주 3회 우유를 마시는 비율도 전체의 26.0%에 그친다. 일부에서는 우유가 완전식품에 가깝다고 하지만 중년 이상에게는 그다지 효과가 없을 것이라는 시각도 있다. 그러나 공주대 기술·가정교육과 김선효 교수진은 이런 생각이 근거가 희박하다고 반박한다. 이어 40세 이상이 주 3회 우유를 마시면 혈중 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치가 우유나 두유를 멀리하거나 두유만 섭취하는 사람보다 높다고 주장한다. 14일 한.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
